■生活リズムを整える
治療によってパニック障害の症状が治まってきた、または症状が消えた。……しかし、パニック障害はこれで完全に終わるわけではありません。私も治療末期に何度か軽い発作に見舞われたことがあり、今でもたまに「発作かな？」と思う程度の軽い症状があります。